Как не курить 1 день?

С одной стороны, очень рады, что вы, несмотря на неудачи, не отказываетесь от желания бросить курить. С другой — понимаем ваши трудности. Сила воли нужна недюжинная, что говорить. А вы пробовали убрать из поля зрения все, что напоминает о курении? От пачек до зажигалок? Не включайте ТВ — увидев курящего, вы на подсознательном уровне потянетесь за ним.

Если у вас есть любимая музыка, которую вы часто слушаете — вспомните, не исполняет ли ее курящий певец или нет ли упоминания сигарет, курения в тексте, в клипе? Опять же, на уровне подсознания голос, образ, слова ассоциируются с теми удовольствиями, которые когда-то , возможно были получены при прослушивании этой песни. И, наконец, не бойтесь в первые 3-5 дней заедать желание закурить. Позднее станет легче. Удачи!