Подскажите, пожалуйста, где мне найти эффективный метод для того, чтобы бросить курить? Как можно бросить курить быстро и самому: не люблю ходить по медицинским центрам всяким.
Выбрать способ отказа от курения придется вам самому. Не существует такого метода, который подошел бы каждому, и про который мы вам могли бы четко сказать: вот вам методика, идите и бросайте.
Способ, как можно бросить курить — у каждого свой, ведь все мы разные. Ничего страшного, если вы сначала ошибетесь, и выбранный способ вам не подойдет. Главное, вы уже почувствуете, что в силах начинать борьбу, что у вас получается начать (а это поверьте, самый сложный шаг). Просто, если не получится сразу бросить по первому выбранному методу, поищите другой, но к выбору уже подойдите ответственно: проанализируйте, пойдет ли этот метод именно вам, хватит ли сил, средств, времени.
Только не превращайте поиск способов в возможность давать себе послабление, типа, «ну, ладно, сорвался, попробую еще один способ». Помните, что ваша цель — не способы проверить, а бросить курить.
Выбрать способ отказа от курения придется вам самому. Не существует такого метода, который подошел бы каждому, и про который мы вам могли бы четко сказать: вот вам методика, идите и бросайте.
Способ, как можно бросить курить — у каждого свой, ведь все мы разные. Ничего страшного, если вы сначала ошибетесь, и выбранный способ вам не подойдет. Главное, вы уже почувствуете, что в силах начинать борьбу, что у вас получается начать (а это поверьте, самый сложный шаг). Просто, если не получится сразу бросить по первому выбранному методу, поищите другой, но к выбору уже подойдите ответственно: проанализируйте, пойдет ли этот метод именно вам, хватит ли сил, средств, времени.
Только не превращайте поиск способов в возможность давать себе послабление, типа, «ну, ладно, сорвался, попробую еще один способ». Помните, что ваша цель — не способы проверить, а бросить курить.