Здравствуйте. Хочу похудеть, для этого выбрала бег по утрам. Но я курю, боюсь, что не выдержу дистанции. А как врачи смотрят на возможность совмещать курение и бег?
Врачи на это смотрят категорически негативно! Пожалуйста, не начинайте бегать, пока не откажетесь от курения. Во-первых, легкие могут просто не выдержать такой нагрузки — и бег, и курение — особенно у неподготовленного человека. Во-вторых, после бега вы будете чувствовать себя очень плохо — глубина дыхания усилится, а значит — усилится всасывание оставшегося от выкуренной до бега сигареты никотина и компонентов сигаретного дыма.
Этот же эффект будет и от сигареты, которую вы закурите после. Если же решите бегать, то не курите как минимум за час до и час после. Или выберите другой способ похудения.
Алексей
лучше курить и бегать чем курить и на диване валяться, если будете бегать регулярно то постепенно будет проявляться физиологическое отвращение к курению, плюс сила воли будет расти, что в свою очередь поможет справиться с вредной привычкой
Деловая
Алексей, Глупый человек, спорт и курение не совместимы!
re: Марии …на "Кто что посоветует…"
Врачи на это смотрят категорически негативно! Пожалуйста, не начинайте бегать, пока не откажетесь от курения. Во-первых, легкие могут просто не выдержать такой нагрузки — и бег, и курение — особенно у неподготовленного человека. Во-вторых, после бега вы будете чувствовать себя очень плохо — глубина дыхания усилится, а значит — усилится всасывание оставшегося от выкуренной до бега сигареты никотина и компонентов сигаретного дыма.
Этот же эффект будет и от сигареты, которую вы закурите после. Если же решите бегать, то не курите как минимум за час до и час после. Или выберите другой способ похудения.