Как отказаться от курения и алкоголя за один день?
У меня есть желание бросить курить. Точнее, я должен это сделать — есть серьезные проблемы со здоровьем, с легкими. Сложность еще в том, что я, ну как бы сказать — любитель пива, коктейлей. Не алкоголик, нет, после работы могу выпить, немного, и даже не каждый день. Но вот как выпью — «крышу срывает». Начинаю курить, как паровоз, а утром снова задыхаюсь, кашляю. Если я буду бросать по какой-нибудь медленной методике, я сорвусь, я знаю. Может быть, есть способ, как отказаться от курения и алкоголя за один день?
Материалы по теме
Однако надо всё ЭТО проанализировать.
И задать себе главный вопрос — ЗАЧЕМ?
То есть вопрос, зачем вам пользоваться табаком и алкоголем.
При здравом размышлении причин для курения и употребления алкоголя — нет.
Способы есть — это и лекарственные методы, и кодирование (гипноз), может помочь народная медицина. Наконец, усилием воли тоже отказаться от курения — вы просто выбрасываете все, что у вас ассоциируется с курением и алкоголем, и даете себе слово, что держитесь день, потом второй, третий — то есть каждый день у вас как первый.
По опыту, на 5 день такой практики желание выпить и закурить становится минимальным, его легко преодолеть. Посоветуйтесь также с вашим лечащим врачом, а также с врачом—наркологом, в вашем случае рисковать не стоит.