У всех ли первое время, когда курить бросают, начинаются проблемы? Или просто те, кто перенес это плохо, говорят об этом чаще? Я бы очень хотел бросить курить, но как представляю все ужасы — и ломка, и головные боли, и аппетит пропадает, и мокрота — так сразу что-то желание пропадает. Подскажите, как безболезненно бросить курить?
Отказ от курения тема настолько популярная, что закономерно обрастает слухами и мифами. Один из них — тот, о котором поведали вы: о тяжелом состоянии первых дней. Поверьте, миллионы человек бросали курить — и успешно бросали — без ужасных ломок, болей, тошноты, неукротимого аппетита, депрессий и невротических проявлений.
Позитивный настрой — вот что важно. Не нужно ждать проблем и не нужно домысливать их, а потом уныло констатировать «ну вот, я же говорил…». Эмоции больше чем наполовину обеспечивают успех или неуспех любого дела, а уж такой зависимости как табакокурение — тем более.
Начните. Будет плохо себя чувствовать — убеждайте себя, что это не физиология, это ваши мысли о неизбежности осложнений выходят наружу. И поверьте — это сработает, потому что это так и есть на самом деле.
Отказ от курения тема настолько популярная, что закономерно обрастает слухами и мифами. Один из них — тот, о котором поведали вы: о тяжелом состоянии первых дней. Поверьте, миллионы человек бросали курить — и успешно бросали — без ужасных ломок, болей, тошноты, неукротимого аппетита, депрессий и невротических проявлений.
Позитивный настрой — вот что важно. Не нужно ждать проблем и не нужно домысливать их, а потом уныло констатировать «ну вот, я же говорил…». Эмоции больше чем наполовину обеспечивают успех или неуспех любого дела, а уж такой зависимости как табакокурение — тем более.
Начните. Будет плохо себя чувствовать — убеждайте себя, что это не физиология, это ваши мысли о неизбежности осложнений выходят наружу. И поверьте — это сработает, потому что это так и есть на самом деле.