Бросить курить и похудеть
Надо бросать, это уже становится навязчивой идеей. Но точно знаю (потому что пробовала уже) — брошу и так растолстею, что в дверь не пролезу. Неужели не придумали способа бросить курить и похудеть? Или хотя бы остаться в нынешнем весе?
Материалы по теме
-
Испытываемое бросившими курить увеличение веса в среднем приводит их к весу, подобному тому, что имеют никогда не курившие люди того же пола и возраста
-
Как бросить курить и не растолстеть
-
Как бросить курить с помощью диеты
-
re: Марии …на "Кто что посоветует…"
-
Курение деформирует женскую фигуру
-
Как бросить курить и не растолстеть
Не помню уж, кто сказал, и дословно тоже эту фразу вряд ли воспроизведу, но смысл тот, что все проблемы начинаются у нас в голове. Ну, кто вам сказал, что толстеют оттого, что бросают курить? Да, никотин ускоряет обмен веществ, плюс еще хроническая интоксикация делает свое дело, и масса тела с трудом увеличивается.
Но доля этих факторов в наборе массы после отказа от никотина — очень незначительна. Основная причина — попытки «зажевать» стресс или удовлетворить рефлекс сосания, сигареты—соски не хватает.
Если вы будете следовать грамотным советам по отказу от курения, не будете заменять сигарету конфетами—булочками—котлетками, то и масса тела не будет скакать критически. И еще момент: иногда повышение массы тела после отказа от курения связано с задержкой жидкости в организме. Нужно уменьшить соль в рационе и пить не менее 2 литров воды (если нет противопоказаний) — тогда водный баланс выровняется.