Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.
Профилактика вредных привычек на DVD
Как я бросила курить при стаже 22 года, и что из этого вышло
До 1 октября, метро Нижнего Новгорода очистят от рекламы табака и водки
Социальная реклама против курения. Crystal
Подборка из 10 ЛУЧШИХ книг, для тех,кто хочет бросить курить
Ответ Большакову Александру Андреевичу "Ищу врача-Ткач Леонид Михайлович"
Вряд ли мы заочно сможем научить вас это делать. Да и признаться, не та у нас цель. Но что поделать — спросили: отвечаем! На стиль курения влияет очень многое: пластичность мышц, жестовые привычки, умение расслабиться в процессе, артистичность, в конце концов. Даже строение рук влияет на красоту процесса — обратите внимание, что в тонких женских пальцах сигарета смотрится лучше, чем в толстых, сосискообразных.
Что касается умения затягиваться — это уже нужно самому «отрегулировать» —кто-то от неглубокой затяжки «выпадет», кому-то длинный вдох покажется малым по объему. Репетируйте перед зеркалом, отрабатывайте те позу, жесты, движения, которые вас привлекают.
Сам процесс курения сигареты должен быть красивым, изысканным. Когда человек курит, он расслабляется, отдыхает. Все его движение спокойные и медленные. Некоторые курят, чтобы показаться втарше своих лет, кто-то курит, чтобы успокоится, кто-то таким образом занимает руки. Но в любом случае все курят потому, что не могут без этого.
Прикуривают все по — разному. Кто от зажигалки или спички, а кто от костра или другого источника огня. Но правильно прикуривать надо именно только от спички или зажигалки. Для прикуривания от спички, сначала надо чиркнуть саму спичку о коробок. Таким образом, она зажжется, и тогда поднести к кончику сигареты так, чтобы пламя равномерно охватило кончик сигареты. Затем следует легкий затяг, чтобы горячий воздух глубже проник в сигарету.
Прикуривание от зажигалки имеет свои специфические особенности. В середине 50-х годов прошлого века от моряков пошла мода чиркать зажигалку об штанину, таким образом она одновременно открывалась и зажигалась. Чтобы так получалось, необходимы навыки. Раньше считалось это признаком силы, ловкости и «крутизны», а так же это просто красиво смотрится. Или же можно зажечь ее стандартным способом — пальцем, но это не так эффектно.
Когда у вас сигарета в руках, то не бойтесь ее, держи сигарету спокойно. Все-таки это не отбойный молоток, а обычная сигаретах весом в несколько грамм. Лучше всего держать ее между указательным и средним пальцами у кончика, там где находится фильтр. Когда хочешь опустить руку, достаточно просто передвинуть её к сочленению пальцев. Не рекомендуется смотреть на сигарету, когда затягиваешься. Это смотрится очень не красиво.
Надо научится не обращать на нее внимания, представить будто сигарета и рука — это единое целое. Разговаривай, смейся, пей и кури. Сигарету во рту можно аккуратно покручивать, главное не сжимать фильтр. Можно и нужно говорить, когда выпускаешь дым. То есть не прерывать разговор на отдельные процедуры выпуска дыма. Нельзя держать все время сигарету в зубах. Она таким образом может смяться или сильно намокнуть от слюны. Кроме этого от сигареты в зубах больше дыма попадает в глаза, что может вызвать слезотечение.
Вытаскивать сигарету из пачки тоже надо уметь делать красиво. Если в пачке много сигарет, то можно нужную сигарету вытащить, схватив зубами краешек бумажки у фильтра. Или можно стукнуть пальцем по дну пачки и тогда какая-нить сигарета выстрелит вверх больше остальных. Останется только ее схватить, а остальные обратно запрятать в пачку. Если же в пачке мало сигарет, то можно сильно подуть в пачку и тогда одна из сигарет подлетит к твоему рту. Останется только поймать ее.
Можно держать сигарету между большим и указательным и средним пальцами вместе. При этом нужно элегантно отвести безымянный и мизинец. Но это лучше делать в компании друзей, когда вы играете в покер или пульку расписываете. Курение это совокупность красивых движений рук, пальцев, губ и головы. У многих людей свои принципы движения рук. Может быть и у тебя будет свой, индивидуальный метод красиво выкуривать сигарету.