Психологическая зависимость от курения

• Несколько фактов, которые помогут бросить курить

  Заметку эту я обещал написать почти год назад, но откладывал. Обещал потому, что успешно бросил курить далеко не первый раз. Трижды минимум. Вы улыбнулись и вспомнили Твена: «нет ничего проще, чем бросить курить. Я делаю это несколько раз на дню»? Ну да, я тоже наступал на эти грабли. Именно поэтому я и не торопился исполнять обещание.
• Проблемы при отказе от курения

  «Все! Хватит! Бросаю!». Чаще всего именно с этого начинается попытка к прекращению курения. Курильщик понимать, что нужно прекратить самоуничтожение. Он готов к этому, готов встать на этот нелегкий и долгий путь. Но человек, бросивший курить и при этом не употребляющий никотинозаменителей, со множеством преград, как психологического, так и физического характера.
• Настрой перед отказом от курения

  Решительно настроить себя на отказ от курения. Избегать мыслей о том, что это трудно осуществить, напротив, внушить себе, что вы не раб привычки, достаточно владеете собой и легко одолеете привычку курения.