Правда и вымысел о том, как бросают курить

Можно ли окончательно распрощаться с вредной привычкой или писатель был прав и курильщики навсегда обречены на роман с сигаретой? Специалисты-наркологи считают, что все зависит от того, насколько серьезна привязанность.

Комментарии

Екатерина

Мне 16. курила с 14, бросила 3 недели назад. И знаете? Верите-нет- даже не хочется.
Я думаю, что бросить курить в первую очередь нужно в голове.Нужно точно осознать-почему ты бросаешь?
Рассказы и натации “ рак лёгких, минздрав и прочее» не очень то эффективны, как видите.
Нужно поставить себе цель- здоровый ребёнок, бег на такое то время, снижение веса, какая вам будет угодна. Но нужно поставить эту цель, и при первом же срыве, не бежать за очередной пачкой, а вспомнить про эту цель, и не дать слабину. Курение забирает очень многое.очень. А взамен даёт лишь рак лёгких, астма, отдышка. Больные дети.Оно вам надо? Бумажная палочка набитая никотином не дороже ваших лёгких и здоровья.
Чтобы бросить курить- надо этого по настоящему захотеть. Психи. Нервы ссоры -это всё дешовые отмазки. Люди по 20 лет курят и бросают. Парктика показывает.

Займитесь чем-нибудь , что будет исключать курение.
Я в прошлом (надеюсь и в скором будущем) спросменка. Лёгкой атлетикой увелкаюсь, и вот летом начала бегать
я похудела, прошло горло, не стыдно перед родителями.
Любите себя! Никотин- это бред. Он приведёт только к концу.
Оно того не стоит.
добриймолодец

мне 35, стаж 17 лет курения по пачке в день. После алена карра не курю 3 года- ни разу не пытался. Грешок есть кальянчик раз в 2 недели люблю. Так что удачи избавится от желания кокурить. Мой вывод, Курение- установка правительства: дожить до пенсии и сдохнуть (чтобы пенсию не платить)
Иван

сто раз бросал, прочитал Аллен Карра, в этот раз самый эффективный 'бросок':), желание курить пропало к середине книги, я испытал огромное счастье быть некурящим, однако сейчас меня мучиет страх, что желание проснется, мне кажется этот страх понемногу вызывает потребность.подскажите люди добрые
Вова

Мне 16 я курил 4 года!но однажды понел весь мир борится против курения!а я как идиот курю я понел что я сам себя убиваю!!я просто сказал сам себе всё ради матери отца сестренки я курить брошу!!!и не курил!!!да это были тежёлые времена ломки боль в груди желания покурить!!!но я переборол себя!!!потом записался на Легкую атлетику ну конешно не чемпион но спорт аказал не маленькую помощ!и после 6 месецев я понел што и без сигарет тоже можно жить прекрасно!!!!
Иван

Мне кажется, что есть только психологическая зависимость т.е. есть определенная картина в голове у курящего, в которой он, его друзья, его любые эмоциональные состояния присоединены с процессом курения.Само мировоззрение курящего бедно, он не может увидеть себя со стороны без сигареты.И поэтому бросание курить в первую очередь вызывает сбой в психике человека, что влечет за собой нарушение физиологических процессов.Человеческое подсознание просто вступает в схватку, когда мы не удовлетворяем потребность в курении,а все потому, что задавая себе установку НЕ курить, мы кладем на плечи себе непосильную ношу:"Мол, как же так, бросить навсегда?", наше сознание тем самым вызывает на дуэль подсознание,которое в свою очередь может очень многое.Нужно найти способ обмануть наш мозг, не создавать борьбу. Установка "не курить" все равно дает нам мысль о сигаретах.То что мы хотим курить трактуется нашим мозгом, который может выдавать неправильную информацию т.е. обман(нам кажется ,что курить хочется после еды и т.д.) Я сам курил . Самый лучший способ - уехать на необитаемый остров:0).Но если такой возможности нет, тогда, думаю нужно: 1)найти то состояние, когда "хочется курить" 2)зафиксировать 2)проникнуться этим состоянием ни как желанием курить, а как ложной информацией, которую посылает нам второе "я"(подсознание) Помогает, но везде нужно терпение и труд, которого многим не хватает
Марат

Привет всем, 6 месяцев назад я сам благодаря своей силе воли бросил курить , но вот беда я держался столько времени , но все же сорвался нет я не курю по пачке в день но я чувствую что иногда мне надо покурить и после этого у меня начинаться такие головные боли .Помогите мне я совсем не хочу завесить от этой отравы .
лёнчик

я много раз внушал себе что я на следующий день брошу курить,но на следующий день я опять по ПРИВЫЧКЕ тя нусь к сигарете,были дни когда я в начале дня НЕ КУРИЛ но стоит мне увидеть своих друзей с сигаретой и мне сразу хочется курить и я не могу отказатся(я не знаю что мне делать)И вот завтра 24,12,2007 и я снова попытаюсь бросить курить не знаю что из этого получится)))
Sergey Tugarinov

Максим, зачем спрашивать у незнакомых людей? Попробуйте бросит, и я больше чем уверен что у вас не получится.
БУЙНЫЙ МАКСИМ

МНЕ КАЖЕТЬСЯ ЧТО Я ПОЧТИ ЛЕГКО МОГУ БРОСИТЬ КУРИТЬ,ПОДСКАЖИТЕ,ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРАВДОЙ,МОЖНОЛИ И ПРАВДУ ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ САМОМУ
Ибрагимов Шахраман ПАзывович

ЗДАРОВИЯ
Tugarinov Sergey

Екатерина, попробуйте почитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" или посмотреть или послушать лекцию профессора Жданова "Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы".

Должно помочь!
Голованёва Екатерина

Мне всего 14 я курю уже 5 лет и не как не могу от учиться от курения. Я не могу купить в аптеке что то такое что бы бросить курить так как мне не дадут денег или спросят куда они мне.Я не чего не смогу ответить. Помогите мне пожалуйста!!!