Чаще всего специалисты создают свои, авторские методики, скомбинированные из методов всех трех групп. Причем у мастеров своего дела «коктейль» создается для каждого конкретного пациента. Единственное, в чем сходится большинство врачей — бросать курить нужно сразу.
привет! я слава, мне 14 лет,курю с 12 лет! много много раз пробывал бросать курить! но не как не смог этого добится! подскажите мне как легко и быстро бросить курить)))) надоело кажлый день ходить за сигоретами и каждый день мутчится от того что мне хочется курить! надоело надоело надоело мне это курение!! бесит! а-а-а-а!!!с рекомендациямя оброщайтесь в e-mail(((skin_1996@mail.ru))))всем удачно бросить курить!
Виктор
Всем привет)) Я бы хотел поделиться с вами своим опытом.Мне 23 года. Курил я 9 лет (срок не маленький для молодого организма), испытывал усталость, не высыпался и бла-бла-бла сами знаете все эти недуги связанные с курением. И вот однажды я призадумался: а стоит ли дальше гробить себе организм? Тем более выкуривал я приличную сумму в год. Каждый день уходила одна пачка стоимостью 45 рублей. И вот всё обдумав я решил с этим покончить. Просто взять и бросить конечно глупо с моим стажем, поэтому я взял денежку и отправился в ближайшую аптеку. Поговорив с фармацевтом я решил взять таблетки «ТАБЕКС»- 300руб. и в до гонку жевательные резинки «НИКОРЕТТЕ»-190 руб. «Вот дурак, пол тысячи на всякую ерунду»-подумал я протягивая деньги продавцу. «Это сколько же можно сигарет купить“- зудела в ухо совесть». Придя домой я прочитал внимательно инструкцию и решил, что надо постараться сделать так, чтобы потраченные на «лекарства» деньги не ушли в пустую. Примерно недели 3 меня плющило как удава- но я терпел, пока с друзьями не решили пивка попить. Тут и пригодились мои жвачки никотиновые, если бы не они то наверно сорвался в тот пивной вечер))). После месяца приёма таблеток уже и не помнил о сигаретах. Как-то стоял рядом с курильщиком и удивился: как от его одежды воняет куревом, хотя и от самого так пёрло раньше. Аж жутко стало! Прошло уже 13 месяцев после того похода в аптеку и сейчас радуюсь, что не пожалел 500 рублей чтобы отказаться от этой вредной привычки.)
Наташа
привет всем мне 17 лет, а курю я с 10! сейчас одумалась и поняла, что надо бросать но бросить не могу! прочитала много статей о курении но всё бесполезно! если только таблетки но они дорогие, а у меня нет столько денег! умоляю подскажите как бросить курить быстро и легко!
Евгений
Курю с 16 лет. Сейчас мне 20 лет, врачи мне ставят диагноз, рак легких, надо ложиться на операцию! Вот подумайте вам точно нужно курение?
Катерина
Курила 5 лет. Потом в один момент решила бросить и не брала сигарету 3 дня. Друзья посоветовали Алена Кара, но когда начала читать в том месте где написано «возьмите сигарету, пусть она станет последней» не смогла сдержаться и снова закурила. вот опять уже пол года курю. Так что книги не помогают, только сила воли.
курил с 11 лет 5 лет короче летом бросал дней 5 ломало потомуже как сам захочешь играл в кол оф дьюти и помогло всего не курил 14 дней но это хоть что-то пиво пил а сигу не брал терпел что б быстрее
Наташа
Привет. Мне -27 лет. курю с 21. в прошлом году пробовала бросить, не курила полгода. Потом опять все с начала. Злюсь на себя и очень обидно. Теперь вот снова бросила. Уже — недели без сигареты. Сегодня особенно тяжело. Не знаю, что делать. Так жутко хочеться затянуться… посоветуйте, пожалуйста, как удержаться? как прекратить?
Андрей
Сегодня так подумал что надо бросить курить....курю 6 лет,и както ломает,ну ничего,думаю что выдержу ето!!!=)
Рома
привет всем!бросить курить просто !надо всего лишь заменить эту привычку на менее вредную потом менее вредную на полезную!удачи всем!
Димка Катц
Курил с 16 лет, сейчас мне 26, получается практически половину жизни. Устал от курения, кашель, усталость, невозможность выспаться и т.д. Сегодня не курю пятый день, настроение классное, чувствуешь запах весны, исчезли мешки подл глазами, увеличилась работоспособность, а настроение то, ЖИТЬ ХОЧЕТЬСЯ :-)))
Есть конечно периоды когда хочеться закурить, но их можно снять, физической нагрузкой, выпить что нить (без алкоголя :-)), наконец жвачка, и вперед дальше жить.
Самое страшное чувство, это начать заново, но я все же надеюсь, что это окончательное решение.
Я себе наметил несколько границ, это 2 недели, месяц, 3 месяца, 6 и год, если с ними справлюсь то я считаю это будет окончательной победой над этим врагом.
Буду отмечаться здесь :-)))
А сейчас пойду гулять в парк, и радоваться жизни :-)))
ВСЕМ УДАЧИ!!!
Александр
все еще не курю =)
спасаюсь семечками. Хотеться вроде поменьше стало или просто привык уже чуток к этим ощущениям - не знаю.
Александр
Стаж курения 14 лет. Все. Довольно. Надоело быть зависимым - не сосредоточиться если хочется курить, некомфортно и т.п. Малейшие физические нагрузки вызывают отдышку, чуть-ли не головокружение.. Вечное невысыпание, тяжело вставать по утрам как ни ложись, ну т.д. и т.п. Что говорить, вы сами все это знаете. В моем случае основной удручающий фактор - именно потеря независимости и переход (давно уже) курения в разряд естественных потребностей, с той разницей что эта потребность начинает донимать каждые 20-30 минут.
Сегодня вот решил бросить.. Не курю уже пол-дня (хехе). Пожираю жевачки, фрукты, конфеты. =)
Прилепил пластырь. С ним реально легче. Только недешево.. С утра ломало, сейчас (13:30) стало ощутимо легче. Желание покурить накатывает волнами, но терпимо. Думаю осилю…
Всем удачи.
ЗЫ: американских книжонок не читал, не буду и никому не советую. Нейролингвистическое программирование и прочая подобная фигня - штука опасная, а в данном случае нафиг не нужная. Люди, верьте в свои силы и все у вас получится.
Ирина
Меня зовут Ирина курю уже 6 лет… се это время да же не задумывалась о том что бы бросить… но в один прекрасный миг это…случилось.... сначало думала постепенно уменьшала количество, вчера сдалась и покурила много, сегодня специально не вышла на работу, что бы самых тяжелых 3 дня бросания провети дома.... Теперь я сижу, легки ноют конечно,голова болит, но если так задуматься…и логически решить от чего мы курим , то получиться что - от того что нервыничаем…Получается сигареты заставляют нас нервинчать - спроси себя а зачем тогда курить и нервничать?может стоит ради тех кто рядом с нами задуматься.....и бросить. ломки - да они есть, ну и что - поломает и перестанет..... Зато как потом будут тобой гордиться твои близкие, да и сам ты взглянешь в зеркало , а там свежй румяный человечек, который радуется новым ярким краскам этого мира.
Что хочу сказать на последок.... мыслей по этому поводу много..и все изложить запаритесь читать - просто наберитесь мужества и подумайте о бдущем, ведь мы не хотим что бы через 10 лет нашу планету Земля заполнили зелененькие с пупырышками люди! Всем удачи держитесь ребята я с вами:):):):):)
Екатерина
Всем привет бросаю курить с 29 января вечером не выдержала нашла сигареты выкурила 2шт. Сегодня утром безумно хотелось кофе каппучино и 1 сигаретку. претерпела выпила чай съела кусок шоколадки. Думаю псчет некурения начнется сегодня с 30 января. Стаж 8 лет, пачка в день постоянно курила болею не болею можно нельзя курила как дышала сейчас борюсь. Да прочитала книгу, когда про нее вспоминаю помогает.
Таня
МНЕ 15 ЛЕТ. Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!! Я УЖЕ ПРОБОВАЛА ОТВЫКНУТЬ ОТ ЭТОЙ ПРИВЫЧКИ, И ПРОБОВАЛА НЕ ОДИН РАЗ,НО ВСЕ РАВНО НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ! ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА,ПОСОВЕТУЙТЕ МНЕ ЧТО-НИБУДЬ!!!
Руслан А.
Сегодня только начало. 1-й день…надеюсь у меня получится!!!!
Денис
Не курю 4-й день, после ~ 30 сигарет в день на протяжении 10 лет - периодически жутко ломает. Бросаю только силой воли, когда совсем уж невмогу хочется курить - жую Орбит. Надеюсь, все-таки брошу. Ничего не читаю, не кодируюсь, не принимаю - считаю, что только самостоятельно и сознательно "убив" в себе эту зависимость возможно не браться за сигареты в дальнейшем. Пока что очень хреново…
Станислав
Если сложно бросить курить, то не бросаите,я попробуйте курнуть что -нибудь другое
Алексей
А вот мне Аллен Карр не помог… Уже третье прочтение и третья попытка закончилась неудачей. Чего-то этот дяденька не договаривает - и через неделю тянет курить, и через 3 тоже. Стаж 15 лет и пофигу на все промывание мозгов, как от табачных компаний, так и от Карра. Просто нервы не выдерживают и разум сдаецца
Lot777
целый день не курю - крыша едет))) но решил твердо!!!
Алексей
Мой стаж курильщика 20 лет. Начал курить в 11, и смолил по сей момент. Никто меня не заставлял бросать, просто месяца 3 назад, я понял, что курение мне надоело.
Но привычка брала свое, да и друзъя и коллеги не могли меня представить без трубки или сигареты черного капитана в зубах.
Но почти месяц назад разум оказался сильней привычки, и я сломал в себе курильщика. Первые 3 дня хотелось взять и закурить, я ходил злым, но родным и на работе я уже сказал, что бросил, а потерять непоколебимость своих решений я не мог.
Через неделю тяга к сигарете прошла совсем, исчезла отдышка, я смог есть с утра, и меня не выворачивало через 5 минут после этого, практически пришло в норму давление(я гипертоник), теперь даже несмотря на излишний вес (112 кг при росте 176) я забегаю по леснице на 4 этаж, а раньше шел как старик, и это в 31 год.
Я и предпологать не мог, что из за сигарет может быть столько проблемм, и что можно почувствовать себя лучше без таблеток, а всего лишь сломав в себе курильщика.
Совет всем, кто собирается бросить курить, или хотя бы задумывался об этом, ломайте в себе курильщика, но не постепенно, а сразу, убейте этого паразита, и почувствуете себя совсем по другому.
Карпов Владимир
после просмотренного видио реши бросаю курить с поанедельника а в выходные буду думать как лучше бросить
Татьяна
Здравствуйте, уважаемые курильщики! Наконец-то я собралась с мыслями и силами, чтобы покинуть ваше общество. Курю 15 лет! Сегодня пробую бросать первый раз, надеюсь навсегда!
Кулик Александр Петрович
Я курил 5 лет.Много раз пытался бросить,принимал разные таблетки,леденцы,но ничего не помогало.Бросить курить меня заставила любовь!Моя девушка поставила меня перед фактом-если не бросиш курить,ни о какой свадьбе не может быть и речи.Я не курю уже 2 года и очень благодарен теперь уже своей жене!Бросайте курить!Поверте в сигаретах ничего хорошего нет!
Алина
Курила 18 лет. Курила со вкусом, всегда, каждый шаг сопровождался сигаретой. Я где-то читала, что то, что происходило межу мной и никотиновой зависимостью исправить практически невозможно, что я обречена курить до конца.
Но я бросила. Я не курю уже больше года. Бросила в одночасье, не испытывая никаких мук вообще!
Это Ален Карр, конечно. Читайте, ничего не надо делать, просто читать. Потом ты сразу становишься НЕКУРЯЩИМ.
Я бросила, чего и всем курильщикам желаю.
P.S.Теперь я понимаю, какая же вонь исходила от меня после перекуров
